Hallo,
Noch was vergessen:
Ich tinke sehr viel, da das gesund sein soll:
0,5 Liter Proteinshake am Morgen
1,5 Liter Früchtetee mit 1 Zitrone verteilt über den Tag
0,5 Liter Proteinshake am Abend
0,5 Liter Wasser an Trainingstagen während des Trainings
1,0 Liter Kamillen- oder Pfefferminz- oder Entspannungstee am Abend
In Summe: 3,5 bis 4 Liter Flüssigkeit pro Tag
Kann ja sein, dass durch die viele Flüssigkeitszufuhr alles etwas weicher wird :)
geschrieben von
IP
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25.02.2006, 10:23 Uhr
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