Hallo,



Noch was vergessen:



Ich tinke sehr viel, da das gesund sein soll:



0,5 Liter Proteinshake am Morgen

1,5 Liter Früchtetee mit 1 Zitrone verteilt über den Tag

0,5 Liter Proteinshake am Abend

0,5 Liter Wasser an Trainingstagen während des Trainings

1,0 Liter Kamillen- oder Pfefferminz- oder Entspannungstee am Abend



In Summe: 3,5 bis 4 Liter Flüssigkeit pro Tag



Kann ja sein, dass durch die viele Flüssigkeitszufuhr alles etwas weicher wird :)

geschrieben von IP , 25.02.2006, 10:23 Uhr , 46 mal gelesen