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Smiley Re: Nacken-/Rückentraining
Ich habe jetzt bei der Arbeit ein Ballkissen ausprobiert. Das ist ein rundes, luftgefülltes Kissen, das auf den Stuhl gelegt wird. Das Sitzgefühl ist so ähnlich wie auf den großen Bällen, aber das Kissen nimmt nicht so viel Platz weg und kann auch nicht wegrollen. Ich habe es für €28 in einem Sanitätshaus gekauft. Ich komme damit sehr gut zurecht und mein Rücken tut nicht mehr so weh. Weil man "aktiv" sitzt, d.h. man muß immer etwas ausgleichen, weil das Kissen etwas wackelt, trainiert man automatisch die Rückenmuskulatur. Bei Ebay kann man die Ballsitzkissen auch billiger bekommen.

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