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Smiley Nacken-/Rückentraining
Hallo,



kann mir einer ein gutes Video/DVD für den Aufbau der Rückenmuskulatur bzw. des Nackens empfehlen?



Ich habe nen Bürojob und bin sowas von verspannt, dass es schon nicht mehr schön ist und bei den herkömmlichen Videos bekomme ich durch die Anstrenungen und Verspannungen dann meist schon Kopfschmerzen hinterher und das ist ja nicht der Sinn der Sache.



Bin für jeden Hinweis dankbar.



Gruß





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