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Smiley Re: Kraft beim Kraulen
Hallo,



> ich trainiere für den Triathlon.

klasse



> Das Radfahren danach ist nicht beeinflußt.

das glaubst du doch selbst nicht



Die Brustler faulen regelmäßig, sprich immer,

auf der Radstrecke ab - vom Laufen gar nicht erst

zu reden.



> Wie kann ich das am Besten trainieren ?

durch schwimmen - natürlich Kraul

Ist am Anfang zwar zäh - aber nach 1 Jahr klappt das gut.

Und ohne Kraul wirst du nie bei einem Ironman vernünftig

durchkommen. Selbst Mitteldistanz wird schwierig.



> Ich wollte mir mal so kleine Hanteln holen, aber bringt sowas ?

eher Zugseil bzw. Theraband



> Ab Oktober ist wieder Studio angesagt, im Grunde aber

> eher Spinning-Kurs & Laufband ...

aha - und warum nicht draußen Laufen und Biken ?

Bist du schon mal 1h auf dem Laufband gewesen - also sowas

von öde hab ich selten erlebt. Da lauf ich lieber bei Nacht

und in der Kälte draußen herum.



Gruß

Hugo



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