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Smiley Re: Grundsatzfrage zum Training für Muskelaufbau
Kannst du deinen Trainingplan mal posten ?



Vom Prinzip her, kann es durchaus Sinn machen 2x die Woche ein Ganzkörpertraining zu machen. Es gibt aber auch noch Alternativen wie das HIT Training was auch sher gut sein soll. User creatinshop vollzieht das gerade und hat im www.sport-light.de Forum in der Section Training einen Erfahrungsbericht dazu gepostet.

Lese Dir das doch mal durch. Ob es für Anfänger wirklich geeignet ist, weiß ich nicht. Falls er das hier liest, wird er sich bestimmt dazu äußern.
----- J5 auf dem Spotlight Gruppenfoto :-) -----

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