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Smiley Re: Kopfschmerzen und hoher Puls beim laufen
Hi Toni,

wieso kannst du auf gar keinen Fall langsamer Laufen???

deiner Beschreibung nach läufst du aber ganz eindeutig zu schnell.

Ich weis, dieses Problem haben fast alle Anfänger, ich hatte es genauso.

aber es ist wichtig langsam zu beginnen, sonst hast du keinen spaß am Laufen und du hörst bald wieder auf und das wär schade.

also ein paar Möglichkeiten langsam zu Laufen:

- Lauf so langsam, daß du reden kannst

- vielleicht kennst du einen erfahrenen LäuferIn, vielleicht läuft er mit dir

- wurde schon angesprochen: (billigen) Pulsmesser, schau welchen Puls du mit einer der ersten beiden Methoden erreichst und das ist vorerst dein Puls und wenn die Anzeige drüber geht : kürzere Schritte, langsamere schritte

das geht dann schon

Gruss
M@x

aktueller Schüttelreim
vor dem Gewitter
Es naht da ein Gewitter leise,--
bald gießt es hektoliterweise!

geschrieben von

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