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Smiley Übungen um Bizepslänge zu erhöhen ?
Hi,



gibt es Übungen die die Länge des Bizeps beeinflussen, oder

anders ausgedrückt, welche Übungen wirken sich auf die Höhe

und welche wirken sich auf die Länge des Muskels aus ?

Wofür sind Hammercurls ?



Danke !

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