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Smiley Re: Laufen
Hi Marben,



zuerst einmal: Gute Idee, mit dem Laufen anzufangen!



Du hast nicht verraten, wie alt zu bist, ob du gewisse sportliche "Vorbildung" hast,

ob du Übergewicht hast und, und und ...



Daher auch nur allgemeine Tipps:

Langsam anfangen und langsam steigern.

Nicht jeden Tag laufen, sondern auch Ruhetage einplanen.

Ein paar vernünftige Laufschuhe wären nicht schlecht.



Ansonsten: Mal in ein paar Laufforen umsehen, z.B.: Laufen-Aktuell oder Lauf-Forum.



Viel Spaß beim Laufen - aber Vorsicht: Kann süchtig machen ;-)











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