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Smiley Re: nur welche....ich suche Übungen die Knie/Rücken nicht belasten...o.T.
Na dann darfst du aber auch nicht Joggen. Das sagt dir jeder Orthopäde und Physiotherapeut. Bei Knie und Rückenproblemen ist laufen tödlich!! Geh mal in nen vernünftiges Fitness Studio (in guten ist auch ein Therapeut da, der beim Trainingsplan erstellen hilft) und lass dir da nen paar Übungen zusammenbasteln. Wenn es dir nur daran gelegen ist, deinen Po zu straffen, ist das imho die beste Lösung...

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