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Smiley Versspannung lockern ..
Leider schleppe ich das Problem mit mir herum, dass Sport mich zwar (danach)

entspannt und ich mich viel wohler fühle, allerdings habe ich eine Muskelregion

die ständig wahnsinnig verhärtet ist: meinen Hintern!

Genauer genommen sind es die Muskeln, welche auf Höhe der Lendenwirbelsäule

seitlich am Becken entlanglaufen.

Das Problem ist nun, dass es auch zu Rückenverspannungen führen kann bzw.

dass sich ein verknackster Rücken wesentlich hartnäckiger hält, als es eigentlich

sollte.

Nun ist es nicht wirklich finanzierbar, sich einen Masseur zu holen bzw es ist

nicht immer jemand (professionelles) zur Hand. Andere Maßnahmen, wie heiße Bäder,

Wärmflasche etc. bringen bei mir ziemlich wenig.

Gibt es ein paar Tips?
Nekromant


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