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Smiley Re: Was haltet ihr davon....?!?
Ja, ich finde das auch ganz gut!

Aber ich bezweifele daß man in dem Sinne gleichen Muskelaufbau

betreiben kann wie im Studio.



Imho geht es hier mehr um Kraftaufbau, nicht primär um Muskelaufbau (was ja durchaus auch sehr gut ist). Ich kann mir einfach nicht vorstellen daß ich mit Liegestützen denselben Muskelaufbau erreiche wie mit Bankdrücken & Co. Alleine weil das eigene Körpergewicht irgendwann nicht mehr ausreicht um die Muskeln zu fordern, das merke ich ja schon an Klimmzügen und Dips (beides mache ich mit Zusatzgewichten).
----- J5 auf dem Spotlight Gruppenfoto :-) -----

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