title image


Smiley Re: Abnehmen, irgendwie geht nicht weiter?
Hallo,



> Donnerstag: etwas längerer aber 'gemütlicher' Lauf (GA2)

alles soweit ok, aber ein "langer Lauf" ist keinesfalls

ein GA2 Lauf sondern ein GA1-Lauf.



GA2 ist bspw. Wettkampftempo über 10km und liegt bei

ca. 90% des Maximalpulses.

Der GA1-Bereich ist bei 70-80% des Maximalpulses

angesiedelt.



Frohes regenfreies Laufen

Hugo





geschrieben von

Login

E-Mail:
  

Passwort:
  

Beitrag anfügen

Symbol:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Überschrift: