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Smiley Re: Krafttraining intensivieren ratsam?? Und wenn wie?
Danke für die Hilfe. Die große Spanne kommt daher, dass ich wenig Wiederholungen mache und laufe. Also Kraft, Laufen, Kraft.....

Viele Wiederholungen mache ich dann, wenn ich nur Krafttraining mache.

Bis an die Erschöpfungsphase habe ich noch nicht trainiert. Werde das dann aber mal intensivieren.



Nochmal Danke! Gruß, Pro

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