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Smiley Re: Ernährungsfrage abnehmen
Was mir sehr hilft:

- nur am Wochenende naschen/sündigen

- Sahne und Schmand etc von der Einkaufsliste streichen

- an einem Tag der Woche nur eine feste Mahlzeit (die anderen sollten idealerweise aus Obst- / und Gemüsesaft bestehen, Brühe geht auch)-> solttest Du nur an einem Tag ohne Sport machen!



Viel Erfolg,



macgonagall



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