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Smiley Krämpfe nach der Tour
Hallo, habe mal eine etwas OffTopic-Frage.

Hatte gestern eine recht lange Tour gemacht. ca. 100 km in knapp 5 Stündchen.

War eine gemütliche 1. Mai Tour ...

Am Abend bekam ich dann nach dem Hinlegen (dann Knie kurz angewinkelt) einen Krampf im Oberschenkel. Das kann nur von der Radtour kommen.

Hat jemand Tipps, wie ich das beseitige bzw. daß ich da vorbeugen kann ?



PS: Bin gemütlich losgefahren und nicht geheizt. Nur die letzten 4 km waren gespurtet ...



Tschau

Martin
Mit freundlichen Grüßen Martin

geschrieben von

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