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Smiley Re: Was stimmt denn nun ? Hohe oder niedrige Belastung besser zum Fettabbau
Hallo,



> 23% wäre mein traumziel.

23% wär a bisserl dick, oder ?

Hab ja ich als Mann weniger...



> wie bekomme ich jetzt 4% körperfett am besten weg???

Und wie du das weg bekommst ?

negative Energiebilanz.

Oben weniger reinschaufeln als unten

rauskommt.



> ist das "gesund"?

gesund ist das, wie du dich wohlfühlst.

Das ist u.U. etwas ganz anderes.



Deshalb: immer zuerst auf Körper hören und dann

erst machen oder glauben was im Internet steht.



Gruß

Hugo



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