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Smiley nein
hast ja selbst schon erkannt, dass der viele kalorien hat, vor allem zucker. mix doch selbst einen drink aus buttermilch mit banane. ich weiß, kann man schlecht mitnehmen. also dann naturjoghurt mit möhren. wenn du auf zucker verzichten kannst. probier's mal aus. gurke ist auch gut, vielleicht auf schwarzbrot, dann hast du was im magen, das auch noch sehr gesund ist. hüttenkäse ist auch immer wieder zu empfehlen, viel eiweiß, wenig fett.

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