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Smiley Re: 2er Split
Schonmal mit Kniebeugen probiert? Gibt wohl keine andere Übung die mehr reinhaut in die Beine!! Zusätzlich wohl noch eine der besten Übungen für den Bauch!



Sonst seh ich das ähnlich wie Creatinshop. Würd die auch am ehesten weglassen.



Aber zählst du zu den Beinen die Waden dazu, oder kommen die extra? Würde sonst nämlich noch Wadenheben (irgendeine Variante) mit dazunehmen!



MFG

einsammy

geschrieben von

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