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Smiley 2er Split
Hallo,



seit einiger Zeit mache ich jetzt im Fitnesstudio 2er Split's.

(Nur an Geräten)

Als Beinübungen mache ich folgende Übungen:



Seated Leg Curl 3 x 10

Beinstreckmaschine 3 x 10

Liegende Beinpresse 3 x 10



In meinem Trainingsplan habe ich noch Abduktoren und Adduktoren! (3 x 10)

Nun zu meiner Frage:



Wie wichtig ist es die Abduktoren und Adduktoren zu trainieren. Kann mann auf dieses

Übungen verzichten?



Danke für die Antworten.



Gruß



Andreas


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