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Smiley Re: leichte Knöchelschmerzen, am Freitag ist ein wichtiger Lauf...
Ist leider auch nicht witzig, im Gegenteil.



Wärme würde ich nicht nehmen, eher kühlen und vielleicht noch eine Creme drauf (Voltaren z.B.) Eine Fixierung ist wohl auch nicht schlecht (Elastische Binde) und natürlich schonen.



Gute Besserung
"Nimm das Leben nicht so ernst, Du kommst eh nicht lebend raus."

geschrieben von

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