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Smiley Re: Liegestütze
HI,



Liegestütze sind nicht sonderlich geeignet um den Muskel aufzubauen, da es wie du schon weist zu leicht ist ;)



Mit den Gewichten wäre theoretich ok, aber das ist doch bestimmt super umständlich :D und mit Sicherheit nicht so toll für den Rücken...



Aber das ist hier im Forum schon diskutiert worden, hab auch schon gelesen das es möglich ist mit verschieden Arten von Liegestützen doch den Muskel aufzubauen... aber effektiv ist das glaub ich nicht.



x-rayz

geschrieben von

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