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Smiley aminosäuren
hi



mich interessiert der unterschiend von proteinen und aminsäuren. ich weiß dass aminosäuren sozusagen "vorverdaute" proteine sind und das normalerweise der körper von selbst zersetz.auch der vorgang von zitronensäurezyklus usw ist mir aus dem hinreichend bekannt.meien frage bezieht sich nicht darauf WAS aminos sind sondern inwiefern sie beim krafttraining nutzen und wann und wieviel man einnehmen muss.was sind die vorteile oder warum gerade KURZ nach dem training aminos??

hoffe ihr könnt mir etwas helfen und mich darüber etwas aufkären.danke!

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