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Smiley Guter Pulswert
Hallo zusammen,



ich habe Jhrelang keinen Sport mehr getrieben -bin 30- und möchte nun wieder anfangen.



Kann mir jemand von euch einen guten Pulswert sagen in dem mein Training ok ist und ich mich nicht überlaste.



Ich meine es gibt doch solche Fausformeln, sowas suche ich.



Vielen Dank

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