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Smiley L-Carnitin sinnvoll?
Hallo,



in letzter Zeit habe ich immer öfter gehört, wie wichtig bzw. sinnvoll L-Carnitin bei der Gewichtsreduzierung sein kann. Ich möchte mein Gewicht so um ca. 5 kg verringern (wiege im Moment 82 kg bei 180cm), mache Gerätetraining und gehe 3 mal wöchentlich Laufen.



Wie sinnvoll es L-Carnitin auch im Hinblick auf Energiegewinnung beim Laufen (mein Ziel ist irgendwann mal ein Marathon)? Welches Produkt könnt ihr empfehlen? wie hoch sollte die Tagesdosis sein? Wann sollte man das Zeug zu sich nehmen, täglich oder evtl. nur an Trainingstagen?


Danke für Eure Hilfe ! ! ! ! Mathias

geschrieben von

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