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Hilfe zum Thema: Fitness-Sport
 Brauche eure Tips zum Abnehmen
Also, ich bin 40 und habe in den letzten Jahren "um die Mitte" zugelegt. Da will/muss ich was gegen tun. Ich habe einen BMI von ca. 25, was an der Grenze zum Übergewicht liegt (86 kg bei 1,84 m). Ich war jetzt 1 Jahr "zahlendes Mitglied" im Fitnessclub. Ich weiss, es kling nach Ausrede, aber aus beruflichen und allerlei persönlichen Gründen hatte ich nicht die Zeit. Wenn ich mal da war, habe ich das aber als angenehm empfunden.
Mein Plan ist, mir ein geeignetes Fahrrad zuzulegen und abends 'ne Runde zu drehen. Vielleicht auch Laufen, wobei ich bei Anstrengung seit meiner Kindheit Atemprobleme habe. Nicht immer, aber oft. Muss ich wohl mal ausprobieren. Was meint ihr, wie sollte ich vorgehen?
Von der Ernährung her esse ich morgens wenig (Kaffee), mittags meist Salat und abends Brot. Das Bier muss ich dann wohl mal reduzieren/weglassen ;(
Eure Tips, Anregungen, Meinungen sind sehr willkommen!!
Carsten
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